Woensdag 12 December 2018
O ja, anabolengebruikers die willen ontkennen dat er risico's aan hun arsenaal aan spierversterkers zitten, die kunnen dat nog steeds. Maar de speelruimte die studies ze daarbij geven, slinkt zienderogen.
[EigenKracht, 12 december 2018]
Dinsdag 11 December 2018
Interview met Peter Gøtzsche, de pijn in de bips van Big Pharma, over zijn nieuwe boek. "Medicijngebruik is één van de grootste doodsoorzaken."
[Gezondgids #6, december 2018]
Dinsdag 11 December 2018
Dossier Incontinentie | Over overleven en over leven met incontinentie. Leefstijl, oefeningen en - voor als het echt niet anders kan - medisch ingrijpen.
[Gezondgids #6, december 2018]
Maandag 10 December 2018
Alle dagen suikerfeest is geschreven voor de Suikergids van de Consumentenbond. Wat de voedingsindustrie je nooit over toegevoegde suikers zal vertellen.
[Gezondgids #6, december 2018]
Donderdag 6 December 2018
De nieuwe druk van Eigen Kracht is uit. Een compendium voor krachtsporters die resultaten willen boeken zonder farmacologische rommel. Met een - bescheiden kuchje - weergaloos hoofdstuk over suppletie en doping.
[sportsmedia.nl]
Dinsdag 13 November 2018
Een flinke dosis gelatine, ingenomen voor een korte en explosieve workout, kan de aanmaak van nieuw collageen in gewrichten vertweevoudigen. En da's misschien interessant voor al die sporters die kampen met pijnlijke en overbelaste gewrichten.
[EigenKracht, 13 november 2018]
Maandag 8 Oktober 2018
Opmerkelijke resultaten van een Spaans onderzoek naar de kwaliteit van eiwitpoeders. Waarom eiwitsupplementen met minder koolhydraten beter zijn is geschreven voor EigenKracht.nl.
[EigenKracht, 8 oktober 2018]
Vrijdag 5 Oktober 2018
Een gezond gewicht, voldoende lichaamsbeweging en geen alcohol zijn bestanddelen van een leefstijl die de kans op borstkanker verkleint. En die, voor wie borstkanker heeft, de perspectieven optimaliseert. Dossier Borstkanker is geschreven voor de Gezondgids.
[Gezondgids #5, oktober 2018]
Woensdag 3 Oktober 2018
Over probiotica horen we alleen maar positieve dingen. Dat krijg je ervan, als producenten bijna volledig de wetenschappelijke agenda bepalen. De cons van probiotica, geschreven voor PowerSupplements, gaat over de andere kant van de medaille.
[PowerSupplements.nl, 3 oktober 2018]
Maandag 10 September 2018
Duitse onderzoekers achterhaalden wat voor fitnessfanaten, krachtsporters en bodybuilders pre-workoutformules gebruiken. De uitkomsten van hun onderzoek zullen je verbazen. De PWO-gebruiker in het vizier is geschreven voor EigenKracht.
[EigenKracht, 9 september 2018]
Donderdag 3 September 2018
Madonna: fitnessicoon met een schaduwkant? gaat over een minder mooi aspect van fitnessiconen als Madonna. Is het nog wel gezond om zo obessief met je lichaam bezig te zijn?
[EigenKracht, 3 september 2018]
Donderdag 23 Augustus 2018
Theofylline en theobromine, het obscure theacrine en het nog raadselachtiger methylliberine. De meervoudige pep uit de koffieboon maakt je bekend met de minder bekende chemische familieleden van cafeïne.
[EigenKracht, 23 augustus 2018]
Woensdag 22 Augustus 2018
De vier belangrijkste adviezen over krachttraining die je nooit zult krijgen is geschreven voor PowerSupplements.
[PowerSupplements.nl, 22 augustus 2018]
Maandag 20 Augustus 2018
De Supplementenwijzer is nog wijzer geworden. Uitgebreid met lemma's over Hovenia dulcis, Orthosiphon stamineus, Juglans regia,
Corynanthe macroceras, Pistacia lentiscus, Methylliberine, Pilosella officinarum, Onopordum acanthium, Sideritis scardica, Rosa roxburghii en ActiGin.
[SupplementenwijzerApp, augustus 2018]
Zaterdag 4 Augustus 2018
Dossier Tinnitus gaat over het leven met & de behandeling van het continu horen van fluittonen, gerinkel, passerende treinen en overvliegende straaljagers in je hoofd.
[Gezondgids #4, augustus 2018]
Zaterdag 4 Augustus 2018
Gezond, duurzaam en goedkoop, en dat voor 20 euro per week. Het kan echt. Maar alleen als je te porren bent voor de authentieke Hollandse pot. Hoe Hollandser, hoe zuiniger en hoe duurzamer. En met een beetje kennis over voeding is het nog gezond ook.
[Gezondgids #4, augustus 2018]
Vrijdag 27 Juli 2018
De plussen en minnen van het testosteronbrein. Over hoe het karakter verandert als de concentratie testosteron in het lichaam stijgt. Voor EigenKracht.
[EigenKracht, 27 juli 2018]
Donderdag 19 Juli 2018
"Een bijzonder boekje dat de minder bekende historie blootlegt, en de lezer voorziet van leuke anekdotes en grappige weetjes voor feesten en partijen", schrijft Hereditas Nexus over De Rare Reisgids.
[Hereditas Nexus, 19 juli 2018]
Vrijdag 13 Juli 2018
Een nieuwe trend in supplementenland: extracten van op het eerste gezichte hele normale voedingsmiddelen, zoals groene thee en walnoot, waarmee op het eerste gezicht niets mee aan de hand kan zijn. Maar bij nadere beschouwing...
[EigenKracht.nl, 13 juli 2018]
Vrijdag 29 Juni 2018
Updates voor de Supplementenwijzer: VASO6, Pycnogenol, Melilotus officinalis, Androsta-3,5-Diene-7,17-Dione, UDCA en TUDCA.
[SupplementenwijzerApp, juni 2018]
Woensdag 27 Juni 2018
Creatine is het beste supplement voor bodybuilders, fitnessfanaten en andere krachtsporters dat tot nu op de markt is gekomen, maar toch raakt creatine bij sommige sporters uit zicht. Voor hen is creatine oud nieuws. 'Dat kennen we nou wel', denken ze. 'Het is tijd voor iets nieuws.' Nou - niet dus.
[PowerSupplements.nl, 27 juni 2018]
Vrijdag 22 Juni 2018
Mannen denken serieus dat een blokjesbuik en een borst als een jonge buffelstier minimale voorwaarden zijn voor een vaste relatie. Vrouwen op hun beurt denken dat hun figuur catwalk-waardig moet zijn om een leuke vent aan de haak te slaan. Verkeerde veronderstellingen, over en weer.
[EigenKracht.nl, 22 juni 2018]
Zaterdag 16 Juni 2018
Vooral in de veganistische hoek wijzen vingers in de richting van de aminozuren leucine en methionine. Voedingsmiddelen die veel leucine en methionine bevatten, zouden veroudering versnellen. In Aminozuren in de beklaagdenbank lees je wat daarvan waar in.
[EigenKracht.nl, 16 juni 2018]
Zaterdag 9 Juni 2018
Tweederde van de patiënten met dikke darmkanker geneest en dat worden er alleen maar meer. De behandelmogelijkheden groeien. Dat - en meer - lees je in
Dossier Darmkanker. Geschreven voor de Gezondgids.
[Gezondgids #3, juni 2018]
Zaterdag 9 Juni 2018
In Sterk spul, die melatonine vertelt neuroloog en somnoloog Marcel Smits waarom het op eigen houtje slikken van melatonine slaapproblemen meestal alleen maar verergert. Geschreven voor de Gezondgids.
[Gezondgids #3, juni 2018]
Dinsdag 29 Mei 2018
Pantethine, I3C, Spectra, Aquamin F & PQQ. Updates voor de SupplementenwijzerApp.
[SupplementenwijzerApp, mei 2018]
Maandag 21 Mei 2018
De kopzorgen van de Anabolic Doc is een interview met Thomas O'Connor, de Amerikaanse internist die in fitnessmagazines en op het web bekend is als de Anabolic Doc. O'Connor wijdt zijn leven aan het helpen van anabolengebruikers. En ex-gebruikers.
[EigenKracht.nl, 21 mei 2018]
Maandag 21 Mei 2018
Versnelt leucine veroudering? rekent af met de internetmythe dat een dieet met veel leucine, door het activeren van het anabole signaalmolecuul mTOR, veroudering zou versnellen. Geschreven voor SilverbackProtein.nl.
[SilverbackProtein.nl, 19 mei 2018]
Woensdag 2 Mei 2018
Voor sporters die hun grenzen willen verleggen is zelfhypnose een hele interessante optie. Het is minder zweverig en stukken effectiever dan je waarschijnlijk denkt. Deze blog, geschreven voor PowerSupplements.nl, vertelt je wat je moet weten.
[PowerSupplements.nl, 2 mei 2018]
Woensdag 2 Mei 2018
Volgens sommige internetalarmisten versnellen voedingsmiddelen met veel L-methionine veroudering - en doen ze nog veel meer slechte dingen.
Is l-methionine gevaarlijk?, geschreven voor SilverbackProtein.nl, onderzoekt in hoeverre die verontrustende berichten hout snijden.
[SilverbackProtein.nl, 2 mei 2018]
Maandag 30 April 2018
"Je moet niet zo nodig de hort op wil je genieten van deze uitgave", schrijft Reisgidsen.be over De Rare Reisgids. "Maar als je graag er op uit trekt: deze uitgave is een uitstekende gids naar rare plekken uit de Nederlandse geschiedenis."
[Reisboeken.be, 15/04/2018]
Zondag 29 April 2018
Waarom is whey zo goed? En waarom zou je erwteneiwit verrijken met aminozuren? is geschreven voor SilverbackProtein.nl. Silverback Protein is een 100% plantaardig eiwit met hetzelfde aminozuurprofiel als whey.
[SilverbackProtein.nl, 29 april 2018]
Vrijdag 27 April 2018
SARM's zijn effectieve opbouwers van spiermassa en zijn 'volstrekt veilig'. Dus waarom zou je ze niet in supplementen stoppen? SARM's, de anabole ziekmakers in illegale supplementen is geschreven voor EigenKracht.nl.
[EigenKracht.nl, 27 april 2018]
Dinsdag 24 April 2018
Wat is mitoquinol? Hoe nuttig is Harpagophytum procumbens? Is GINST15 gevaarlijk? Wat zit er in pompoenpitolie? En wat weten we eigenlijk over Erythrina mulungu? Sinds de laatste update heeft de SupplementenwijzerApp het antwoord op die vragen.
[SupplementenwijzerApp, februari 2018]
Dinsdag 10 April 2018
Zelfs HiQ Mensa Magazine, het tijdschrift voor hoogbegaafde mensen, kan niet om De Rare Reisgids heen. Als je slim bent, koop je dat prachtboek.
[HiQ Mensa Magazine]
Vrijdag 6 April 2018
In de Gezondgids legt Dossier Rugpijn uit waarom je bij rugpijn vooral moet blijven bewegen, en vertelt neurochirurg Paul Depauw welke operatieve opties er zijn. Voor een kleine groep, tenminste.
[Gezondgids #2, april 2018]
Vrijdag 6 April 2018
De halve wereld gebruikt CBD-olie tegen zo ongeveer elke denkbare klacht. Jammer genoeg is nog maar weinig bekend over de werkzaamheid en veiligheid van CBD-olie. Bovendien is er veel rommel op de markt. CBD-olie scoort niet zo 'high' is geschreven voor de Gezondgids.
[Gezondgids #2, april 2018]
Donderdag 29 Maart 2018
Cardarine of GW501516 is een razend populair 'grijs supplement' dat tienduizenden fitnessers gebruiken om af te slanken. Maar volgens de ontdekkers van cardarine is het spul te gevaarlijk om aan mensen te geven... Geschreven voor EigenKracht.
[EigenKracht.nl, 29 maart 2018]
Dinsdag 27 Maart 2018
Suppletie met L-arginine verbetert het immuunsysteem - op een manier die vooral interessant is voor sporters die veel van hun lichaam vragen. Blog voor PowerSupplements.
[PowerSupplements.nl, 27 maart 2018]
Zaterdag 10 Maart 2018
De SupplementenwijzerApp is nog slimmer geworden. Hij weet nu ook wat Freekeh en gehydroliseerd albumine is, en wat je kunt doen met Dioscorea nipponica, laxogenine, Ecklonia cava en Aloysia citriodora.
[SupplementenwijzerApp, februari 2018]
Donderdag 8 Maart 2018
Sommige wetenschappers zijn er nog steeds niet van overtuigd dat creatine honderd procent veilig is - en ze hebben studies om zich op te baseren. EigenKracht vertelt je wat je moet weten.
[EigenKracht.nl, 8 maart 2018]
Maandag 5 Maart 2018
"Een vreemde maar leuke eend in de bijt", schrijft de Reisgids, een uitgave van de Consumentenbond, over De Rare Reisgids. "Ook als je de plekken niet
bezoekt, is de gids dankzij de sarcastische toon leuk om te lezen."
[Reisgids, Februari-Maart 2018]
Maandag 5 Maart 2018
Op het Chinese sociale medium WeChat zijn de eerste vertalingen van berichten van Ergo-Log.com verschenen.
[weixin.qq.com, 5 Maart 2018]
Woensdag 21 februari 2018
Updates voor de Supplementenwijzer App. Dit gratis doch magnifieke electrische standaardwerk is nu ook op de hoogte van het bestaan van Nandina domestica, Tinospora cordifolia en CBD Protein. Laad neer dat ding!
[SupplementenwijzerApp, februari 2018]
Maandag 19 februari 2018
In een reportage over anabolengebruik noemt de Volkskrant Ergogenics 'de Wikipedia van anabole steroïden'. Terecht natuurlijk.
[Volkskrant, 19 februari 2018]
Vrijdag 16 februari 2018
Nee hoor, het koolhydraatarme dieet is geen modegril. Het bestaat al heel, heel erg lang. En dat geldt ook voor het dispuut tussen de voor- en tegenstanders van dat dieet.
[EigenKracht.nl, 16 februari 2018]
Zaterdag 16 februari 2018
Dossier Rugpijn, verzucht emeritus-hoogleraar Frits Muskiet in dit interview voor de Gezondgids. Over wat wij kunnen leren van natuurvolkeren, die in zoveel opzichten gezonder leven dan wij.
[Gezondgids #1, februari 2018]
Vrijdag 9 februari 2018
Dossier COPD schetst een beeld van een geniepige longziekte die vooral rokers treft - en waarschijnlijk fataal zal worden. Interviews met Frank Smeenk en Martijn Goosens [PDF]. Geschreven voor de Gezondgids.
[Gezondgids #1, februari 2018]
Dinsdag 6 februari 2018
Als je spieren wilt opbouwen, dan zorg je er natuurlijk voor dat je veel eiwitten binnenkrijgt. Maar op de langere termijn, als je over pakweg tien tot twintig jaar nog steeds aan krachttraining wilt doen, zijn ook groenten belangrijk. Waarom precies, dat staat in Groenvoer voor spieren.
[Powersupplements.nl, 6 februari 2018]
Dinsdag 6 februari 2018
Tweede serie updates voor Supplementenwijzer App. Profielen over Pumpkin Protein, Theobroma grandiflorum, Hericium erinaceus,
Pleurotus eryngii, Trametes versicolor, Ganoderma lucidum, Lentinula edodes, Cordyceps militaris en PeakO2.
[SupplementenwijzerApp, februari 2018]
Maandag 5 februari 2018
Paniek op die piste behandelt 5 gedegen psychologische trucs waarmee je angst onder controle kunt krijgen. Niet alleen toepasbaar als je tijdens de wintersport ineens last krijgt van hoogtevrees.
[Wintersport Magazine #39, februari 2018]
Vrijdag 26 januari
Tijdens en na grote bodybuildingevenementen strijgt de concentratie van het levensgevaarlijke afslankmiddel DNP in het rioolwater. Grootschalig DNP-gebruik in Nederlandse wedstrijdbodybuilding is geschreven voor EigenKracht.nl.
[EigenKracht.nl, 26 januari 2018]
Dinsdag 23 januari 2018
"Best spannend om over de donkere, verborgen kanten van Nederland te lezen", aldus een recensie in Kampeerauto. "De auteurs van De rare reisgids hebben degelijk onderzoek gedaan en je mond valt open van de 99 bizarre geschiedenissen, gewaardeerd met 1 tot 5 sterren."
[Kampeerauto #1, januari 2018]
Vrijdag 19 januari 2018
Sporters die consequent voor elke training of wedstrijd een fikse dosis ibuprofen slikken, verlagen daardoor op de langere termijn waarschijnlijk hun testosteronspiegel. Geschreven voor EigenKracht.nl.
[EigenKracht.nl, 19 januari 2018]
Vrijdag 12 januari 2018
Spiermassa is er niet alleen voor het mooi. Als je ooit nog eens ernstig ziek wordt, of de leeftijd der uitzonderlijk sterken bereikt, dan kunnen gezonde en sterke spieren het verschil betekenen tussen leven en dood. Geschreven voor EigenKracht.nl.
[EigenKracht.nl, 12 januari 2018]
Donderdag 11 januari 2018
Ook al realiseren veel Nederlanders ze niet, goede voornemens hebben wel degelijk zin. En als je deze blog voor Powersupplements.nl hebt gelezen, kunnen ze nog zinvoller worden.
[Powersupplements.nl, 10 januari 2018]
