|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 25-12-2020
Train je longen, vergroot je uithoudingsvermogen
Ook de spieren waarmee je ademhaalt worden moe. Het loont daarom de moeite voor sporters om die spieren te trainen, aldus sportwetenschappers van Columbus State University in de Verenigde Staten.
De onderzoekers lieten hun sporters trainen met een draagbaar apparaatje waarover je meer kunt lezen op powerlung.com. En dat werkte.
De meeste sporters die de PowerLung gebruikten kregen meer uithoudingsvermogen tijdens korte explosieve uitbarstingen, schrijven de onderzoekers in de International Journal of Sports Medicine. Daardoor ademen sporters tijdens een wedstrijd of training makkelijker en herstellen ze sneller.
Ormea Gezondheidsbulletin, augustus 2009.