Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Willem Koert.nl

Nieuw | Over mij | Contact | Blogs

Opgepoetst | 30-5-2020

Taurine verbetert werking BCAA's

BCAA's worden steeds populairder in de sport. Dat komt vooral omdat BCAA's tijdens intensieve trainingsperioden spieren beschermen tegen afbraak en het herstel versnellen. Onderzoekers van de University of Tsukuba in Japan hebben ontdekt dat BCAA's hun beschermende werk nog beter doen in combinatie met taurine.

De Japanners ontdekten dat proefpersonen die dagelijks 6 gram taurine en 9 gram BCAA's slikken na een slopende krachttraining minder spierschade hebben dan proefpersonen die alleen BCAA's gebruiken.

Taurinesuppletie is jammer genoeg niet voor iedereen geschikt. Al bij een inname van een paar gram per dag krijgen sommige mensen slaapproblemen en een onrustig 'hyper' gevoel.

Sport & Fitness, mei 2013.

Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.