Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Willem Koert.nl

Nieuw | Over mij | Contact | Blogs

Opgepoetst | 19-11-2020

Stap voor stap naar je streefgewicht

Als je in 2013 dat vermadelijde lichaamsvet eindelijk de baas wilt worden, begin dan eens niet met allerlei activiteiten waarvan je weet dat je die toch niet kunt volhouden. Houd het bescheiden.

Bewegingswetenschappers van Linnaeus University in Zweden ontdekten dat je elke dag 191 kilocalorieën extra kunt verbranden als je een half uurtje stevig wandelt. Dat kan gewoon in je pauze. Als je dat 2 maanden volhoudt, dan kan dat 1 kilo lichaamsvet schelen.

Ormea Afslankbulletin, 7-1-2013.




Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.