|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 19-11-2020
Stap voor stap naar je streefgewicht
Als je in 2013 dat vermadelijde lichaamsvet eindelijk de baas wilt worden, begin dan eens niet met allerlei activiteiten waarvan je weet dat je die toch niet kunt volhouden. Houd het bescheiden.
Bewegingswetenschappers van Linnaeus University in Zweden ontdekten dat je elke dag 191 kilocalorieën extra kunt verbranden als je een half uurtje stevig wandelt. Dat kan gewoon in je pauze. Als je dat 2 maanden volhoudt, dan kan dat 1 kilo lichaamsvet schelen.
Ormea Afslankbulletin, 7-1-2013.