|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 5-6-2020
Spirulina stimuleert vetverbranding
Geef hardlopers elke dag 6 gram spirulina, en ze kunnen 10 procent langer rennen totdat ze zijn uitgeput. Dat ontdekten Griekse sportwetenschappers die proeven deden met 9 redelijk doortrainde hardlopers.
De proefpersonen van het onderzoek, dat is gepubliceerd in Medicine & Science In Sports & Exercise, slikten bij het ontbijt, de lunch en het avondeten telkens twee gram van het blauwgroene algensupplement. Na vier weken moesten de proefpersonen rennen op een treadmill zodat de onderzoekers het effect van de suppletie konden meten.
Tijdens de inspanningsproeven bleek dat de proefpersonen niet alleen meer uithoudingsvermogen hadden gekregen, maar naar verhouding ook meer vet verbrandden en zuiniger omging met glucose.
De onderzoekers denken dat onbekende stoffen in spirulina de spiercellen prikkelen om meer van het beschermende peptide glutathion aan te maken. Daardoor zou de energievoorziening van de spiercellen soepeler verlopen.
Sport & Fitness, maart 2010.