Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Willem Koert.nl

Nieuw | Over mij | Contact | Blogs

Opgepoetst | 1-3-2019

Nachtrust belangrijk voor testosteronspiegel

Het klinkt verschrikkelijk kinderachtig, maar het is dus echt waar. Sporters doen er goed aan om op tijd naar bed te gaan ervoor te zorgen dat ze voldoende nachtrust krijgen. Dat verhoogt hun testosteronspiegel, ontdekten endocrinologen van de National University of Singapore. De onderzoekers becijferden hoe het verband tussen testosteron en slaap precies in elkaar zit.

De onderzoekers bestudeerden 530 mannen, en ontdekten dat hun testosteronspiegel met 15 procent steeg voor elk uur dat de mannen langer sliepen.

Het verband is zo sterk, dat de onderzoekers denken dat ze nu beter begrijpen waarom mannen minder testosteron aanmaken als ze ouder worden. Voor een belangrijk deel komt dat omdat oudere mannen steeds minder gaan slapen.

Sport & Fitness, september 2010.




Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.