|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 9-8-2020
Moeite met concentreren? Stukje hardlopen helpt
Je moet iets doen waar je je hoofd moet bijhouden, maar je concentratievermogen is ver te zoeken. Onderzoekers van de Berlijnse Humboldt University hebben een eenvoudige manier ontdekt waarop je daaraan iets kunt doen: je gaat 12 minuutjes hardlopen op een rustig tempo, en daarna ga je weer aan het werk. De focus op je werk neemt daardoor aanzienlijk toe.
Hoe even bewegen het concentratievermogen verbetert weten de onderzoekers niet, maar ze denken dat kinderen beter kunnen opletten als ze op school tussen de lessen door zich enkele minuten fysiek moeten inspannen.
Sport & Fitness, juni 2010.