|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 11-8-2020
Op dieet? Je verliest twee keer sneller lichaamsvet met choline
Sporters die voor een wedstrijd snel lichaamsvet willen verliezen, kunnen hun afslankdieet effectiever maken als ze elke dag supplementen met 2 gram choline gebruiken. Dat ontdekten bewegingswetenschappers van Zagazig University in Egypte, die vrouwelijke vechtsporters gedurende een week supplementen met choline gaven.
De vrouwen deden aan judo en taekwondo, trainden intensief en hadden hun inname van kilocalorieen teruggeschroefd. Hun vetpercentage liep in die week twee keer sneller terug dan dat van vrouwelijke atleten die een placebo kregen.
De Egyptenaren hebben niet bestudeerd hoe choline als afslanksupplement precies werkt, maar vermoeden dat choline de vetstofwisseling versnelt.
Sport & Fitness, augustus 2015.