|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 8-7-2020
Kneewraps vergroten slijtage in je kniegewicht
Powerlifters die meedoen aan wedstrijden weten al tientallen jaren dat ze door kneewraps met meer kilo's kunnen squatten. In de jaren tachtig en negentig van de vorige eeuw hebben wetenschappelijke studies die praktijkervaringen bevestigd. Da's mooi natuurlijk, en nogal wat lifters trainen sindsdien praktisch altijd met wraps. Volgens bewegingswetenschappers van de University of Chichester in Engeland is dat niet verstandig.
De Britten vermoeden dat je kniegewricht sneller slijt als je bij elke benentraining kneewraps gebruikt. Dat komt vooral doordat je anders beweegt tijdens een squat als er wraps om je kniegewricht zitten. De horizontale beweging die je maakt is minder, en daardoor krijgt het kraakbeen in je kniegewricht het zwaarder te verduren.
Sport & Fitness, augustus 2013.