Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Willem Koert.nl

Nieuw | Over mij | Contact | Blogs

Opgepoetst | 2-9-2020

Duurtraining | Hart- of vaatziekte? Train later op de dag...

Als je een hoge bloeddruk hebt, of een andere hart- of vaataandoening, dan kun je 's morgens beter niet trainen. Voor twaalven zijn bloedvaten stijver, en functioneren ze minder goed als het hart harder moet pompen. Voor beginnende sporters hebben er last van, aldus Britse wetenschappers.

Sporters lopen door ochtendlijke workouts het risico dat plaques van de vaatwanden scheuren en cruciale bloedvaatjes afdichten.

Of de bloedvaten van gezonde en doortrainde sporters anders reageren op trainingen vroeg in de dag, moet blijken uit vervolgstudies.

Men's Health, november 2009.

Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.