Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Willem Koert.nl

Nieuw | Over mij | Contact | Blogs

Opgepoetst | 31-12-2020

Halveer je team, train beter

Als je basketbal speelt voor je conditie, overweeg dan eens om met z'n vieren te spelen. Die suggestie doen Australische sportwetenschappers in de Journal of Sports Sciences.

De onderzoekers analyseerden de bewegingen van sporters tijdens een spelletje basketbal bij een normale bezetting, een wedstrijd van 4 tegen 4 en een wedstrijd van 2 tegen 2.

Hoe geringer het aantal spelers, des te intensiever moesten de spelers bewegen, ontdekten de onderzoekers. Bovendien moesten de spelers meer technische bewegingen uitvoeren.

De onderzoekers vermoeden dat beginnelingen de kneepjes van het spel sneller onder de knie krijgen als ze vaker met een onvolledige bezetting trainen.

Ormea Gezondheidsbulletin, december 2012.




Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.