Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Willem Koert.nl

Nieuw | Over mij | Contact | Blogs

Opgepoetst | 16-11-2020

Eet langzamer, eet minder

Snelle eters eten meer. Als je wilt afslanken, eet dan dus langzamer. Een studie die onlangs verscheen in Appetite kan je daarbij helpen. De onderzoekers ontdekten dat mensen sommige voedingsmiddelen automatisch langzaam eten, en andere voedingsmiddelen juist snel.

'Snelle' voedingsmiddelen zijn aardappelpuree, lasagne, vissticks, gaargekookte broccoli en quiche. 'Middenmoot' voedingsmiddelen zijn gerookte zalm, gekookte wortelen, rijst, knoflookbrood, couscous en tahoe. 'Langzame' voedingsmiddelen zijn kipfilet, beetgare broccoli, steak, gehakt en rauwe wortelen.

Men's Health, datum onbekend.




Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.