|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 5-12-2020
De pijnstillende werking van je trainingsmaat
Een drempel die elke prestatiesporter moet nemen is fysieke pijn. Volgens een onderzoek van de University of Oxford kunnen sporters die in groepen trainen makkelijker hun pijngrens verleggen dan individuele sporters.
Onderzoekers snappen nog niet precies hoe gezelschap een pijnstillende werking kan hebben, maar ze vermoeden dat mensen in groepen meer endorfines aanmaken.
Heb je geen trainingspartner? Misschien heb je iets aan een MP3-speler. Net als gezelschap laat muziek intensieve inspanning minder zwaar lijken.
Ormea Krachtbulletin, april 2010.