Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Willem Koert.nl

Nieuw | Over mij | Contact | Blogs

Opgepoetst | 1-9-2020

Crosstrainer net zo goed als treadmill

Pardon? Wat zegt u nu? Zijn crosstrainers bedoeld voor mensen die herstellen van een blessure en watjes die niet op een treadmill durven? Volgens onderzoekers van de University of Nebraska zit u er helemaal naast. Beide machinetypes verhogen het verbruik van zuurstof in dezelfde mate, maar het hart moet harder werken op de crosstrainer.

Dat komt omdat het lichaam moet wennen aan bewegen op een crosstrainer. 'Bewegen op een crosstrainer is voor de meeste mensen, die vooral zijn gewend aan lopen en fietsen, ongewoon', zegt onderzoeker dr. Greg Brown. 'Je moet ervoor zorgen dat je lichaam ook niet echt aan crosstrainers gewend raakt. Train dus de ene keer op de treadmill, en de andere keer op de crosstrainer. Dan haal je het meeste uit je cardiotraining.'

Men's Health, datum onbekend.

Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.