Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Willem Koert.nl

Nieuw | Over mij | Contact | Blogs

Opgepoetst | 11-7-2020

Beter slapen met kiwi

Als je laat op de avond nog hebt getraind, maar daarna toch goed wilt slapen, eet dan twee kiwi's voordat je onder je dekbed kruipt. Die tip krijg je van onderzoekers van Taipei Medical University in Taiwan.

De Taiwanezen ontdekten dat mensen met slaapproblemen sneller inslapen nadat ze twee kiwi's hebben gegeten. Bovendien kunnen ze door de kiwi's drie kwartier langer doorslapen.

De werkzame stof in kiwi is serotonine, vermoeden de onderzoekers. Serotonine is een uitstekende precursor voor het slaaphormoon melatonine.

Sport & Fitness, mei 2013.

Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.