Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Willem Koert.nl

Nieuw | Over mij | Contact | Blogs

Opgepoetst | 9-1-2021

Vlammen doe je 's middags, niet 's morgens

Zit je dag erop? Ben je uitgewerkt? Niet op de bank gaan zitten! Dit is de beste tijd om te trainen, ontdekten Franse onderzoekers. In hun studie ontwikkelden wielrenners 8 procent meer piekvermogen op de pedalen als ze om zes uur 's middags trainden dan om zes uur 's morgens.

Dat komt waarschijnlijk omdat de stofwisseling en de zuurstofopname om zes uur 's middags in z'n hoogste stand staat, vermoeden de onderzoekers. Die gaan er trouwens vanuit dat hun bevindingen ook gelden voor hardlopers, zwemmers en roeiers.

Ormea Gezondheidsbulletin, augustus 2010.




Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.