|
| |
|
| |
|
|
|
Opgepoetst | 13-7-2020
Altijd maar hoofdpijn? Ga sporten!
Neurologen adviseren mensen met migraine of andere chronische vormen van hoofdpijn om vooral veel te bewegen. Een uitstekend advies, blijkt uit een epidemiologische studie die onderzoekers van het Norwegian University of Science and Technology hebben gepubliceerd in Cephalalgia.
De Noren bestudeerden de gegevens van vierduizend landgenoten, en ontdekten een verband tussen het voorkomen van hoofdpijn en uithoudingsvermogen. Hoe groter het uithoudingsvermogen van de studiedeelnemers was, hoe kleiner was hun kans op migraine, spanningshoofdpijn of een andere vorm van chronische hoofdpijn.
De groep van allerfitste Noren hadden maar liefst vier keer minder vaak last van ernstige hoofdpijn dan de Noren met de slechtste conditie.
Je weet het waarschijnlijk al lang, maar we zeggen het er toch maar bij. De beste manier om het uithoudingsvermogen te verbeteren is intervaltraining.
Sport & Fitness, oktober 2015.