Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Willem Koert.nl

Nieuw | Over mij | Contact | Blogs

Opgepoetst | 29-12-2018

Afslanken gaat sneller met meer eiwit

Afslanken gaat sneller met voedinsgpatroon waarbij de energie voor een kwart uit eiwit komt dan met een standaard voedingspatroon, waarbij twaalf procent van de calorieen uit eiwit komt. Dat schrijven Deense onderzoekers in de International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders.

Het eiwitrijke dieet verdubbelde tijdens een periode van een half jaar bijna de hoeveelheid vet die de afslankers verloren. Dat vet verdween vooral uit de midsectie, waardoor de tailleomvang van de proefpersonen drastisch afnam.

De proefpersonen hadden bovendien minder moeite om het eiwitrijke afslankdieet vol te houden. In de groep met een normale hoeveelheid eiwit stopte bijna dertig procent van de proefpersonen halverwege met het dieet. In de groep die veel eiwit kreeg was dat niet meer dan acht procent.

Sport & Fitness, november 2004.

Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.