Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Opgepoetst | 16-12-2020

Aanmoediging maakt je 12 procent sneller

De meeste mannen trainen liever in alle rust, tijdens een 1-2-tje met het ijzer. Maar volgens een onderzoek van Western Illinois University door Caleb Robertson is er iets te zeggen voor het trainen in gezelschap van iemand die je aanmoedigt.

Proefpersonen die een autoband van 235 kilo een afstand van 18 meter moesten omkantelen werden 12 procent sneller als hun coach ze aanmoedigde dan als die zijn kaken op elkaar hield.

'Je presteert beter door positief commentaar', zegt studiebegeleider Timothy Piper. Zijn suggestie: neem een trainingspartner die je tijdens je sets kan vertellen hoe goed je het doet.

_{Ormea Krachtbulletin, januari 2013.}

_{Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.}