Deze website gebruikt cookies. Als je wilt weten wat dat zijn, en wat voor consequenties dat heeft, klik dan hier. Als je niets van die cookies moet hebben, klik dan hier.

Opgepoetst | 31-12-2020

Met visolie zetten sporters het verkoudheidsvirus buiten spel

Duursporters die een paar keer per week zalm, haring of een andere vette vis eten worden minder vaak ziek. Bij duursporters die veel visvetzuren binnenkrijgen worden na een training Natural Killercellen actiever dan bij sporters die weinig visvetzuren consumeren. Dat betekent dat die killercellen intensiever jagen op ziektekiemen, en virussen dus minder kans krijgen.

Tot die conclusie komen onderzoekers van de University of Aberdeen, die mannen zes weken supplementen met visolie lieten slikken, en ze daarna een uur lieten fietsen.

De mannen kregen dagelijks in totaal anderhalve gram van visvetzuren EPA en DHA binnen. Dat is vrij veel, maar waarschijnlijk heeft een jarenlang dieet met vette vis een vergelijkbaar effect.

_{Ormea Gezondheidbulletin, december 2012.}

_{Gemaakt in Kladblok. WordPress is voor mietjes.}